Я в це вірю успіх у десятиборстві ґрунтується насамперед на швидкості, а потім на силі та техніці. Техніка змінюється зі збільшенням швидкості і розвитком сили. Тому важливо контролювати техніку, щоб вона не вийшла з-під контролю і не змусила вас починати спочатку.
Перша причина полягає в тому, що десятиборство є a дуже фізично важка подія і вимагає щодня витрачати багато часу на практику. Це стає надзвичайно фізично важким для спортсменів.
Події в десятиборстві є змагання проходили протягом двох днів, з п’ятьма подіями в перший день і п’ятьма подіями в другий день. Ось змагання з десятиборства по порядку: День 1: 100 метрів, стрибки в довжину, штовхання ядра, стрибки у висоту та 400 метрів. 2 день: 110 метрів з бар'єрами, метання диска, стрибки з жердиною, метання списа та 1500 метрів.
Як ви, напевно, чули раніше, послідовність є ключовою, тому що це дійсно так, особливо для професійних спортсменів! Подібно до того, як усе, що залишається послідовним, допоможе вам побачити бажані результати, професійні спортсмени часто тренуються 5-6 годин на день принаймні 5-6 днів на тиждень.
Більшість олімпійських десятиборців мають зріст від 5′11″ до 6′4,5″, а більшість олімпійських семиборок – від 5′4,5″ до 5′10″. Чоловіки-десятиборці, як правило, досягають піку у віці від 24 до 28 років, а жінки, як правило, від 24 до 30 років..