Деякі люди вважають корисним:
- Їжте частіше невеликими порціями. …
- Зменшіть у своєму раціоні жири та клітковину, які довше перетравлюються.
- Уникайте алкоголю, тютюну та рекреаційних наркотиків, які затримують спорожнення шлунка.
- Зробіть легку вправу, наприклад прогуляйтеся, після їжі, щоб стимулювати моторику.
Якщо ваш час у дорозі викликає занепокоєння, ви можете зробити кілька кроків, щоб пришвидшити процес.
- Виконуйте вправи по 30 хвилин на день. Їжа та перетравлений матеріал переміщуються по тілу за допомогою серії м’язових скорочень. …
- Їжте більше клітковини. …
- Їжте йогурт. …
- Їжте менше м'яса. …
- Пийте більше води.
Процес спорожнення шлунка в першу чергу регулюється вегетативна нервова система (особливо блукаючий нерв) і шлунково-кишкові гормони.
Тести на спорожнення шлунка – це тести, які вимірюють час, потрібний для випорожнення їжі зі шлунка. Після прийому їжі зазвичай приймається 1 1/2 до двох годин щоб їжа рухалася зі шлунка в тонкий кишечник. Коли шлунок спорожняється довше, ніж зазвичай, це називається гастропарезом.
Демпінг-синдром – це стан, при якому їжа, особливо їжа з високим вмістом цукру, переміщується зі шлунка в тонку кишку занадто швидко після їжі. Демпінг-синдром, який іноді називають швидким спорожненням шлунка, найчастіше виникає в результаті операції на шлунку чи стравоході.
Антрум (дистальний відділ шлунка) має нейронний водій ритму, який ініціює фазові ритмічні скорочення, які стимулюють спорожнення твердої речовини.. Після прийому їжі м’язові скорочення проходять вниз по антральному відділу кільцем, видавлюючи їжу до воротаря. Великі частинки їжі не пропускаються і відкидаються.