як стикатися з викликами в 5 кроків
- 1 – Скласти план. Перший крок до боротьби зі страхом виклики Йдеться про планування протистояти їм, навіть якщо ви не знаєте, що станеться в майбутньому. …
- 2 – Нехай почуття ллються. …
- 3 – Дійте. …
- 4 – Звертайтеся по допомогу, коли вона вам потрібна. …
- 5 – Мисліть масштабно.
Маючи це на увазі, я хотів би поділитися 5 ефективними порадами для вас, як впоратися зі своїм виклики більш мудро.
- Будьте присутні й усвідомлюйте, де ви знаходитесь. …
- Чітко визначте плюси і мінуси своїх рішень;
- Не бійтеся ризикувати, якщо не вийде, навчання залишиться;
У цій статті я висловлю деякі важливі міркування щодо як до обличчя і обличчя складні ситуації, які з'являються в нашому житті.
- Справитися з виклики це легко?
- Використовуйте емоційну дистанцію, щоб шукати рішення виклики.
- Змініть свій спосіб протистояти викликам.
- Треба навчитися переживати втрати.
П'ять кроків до подолання Труднощі та досягнення цілей
- Визначте свій цілі дуже специфічним чином: …
- Створіть послідовний план дій: …
- Візуалізуйте бажаний результат: …
- Беріть на себе відповідальність за свої результати:…
- Святкуйте кожну перемогу:
Стикайтеся з викликами це один із найкращих способів підтримувати наш мозок здоровим і активним. Виклики передбачають вивчення нових навичок, що підвищує нейропластичність – здатність мозку реорганізовуватися та формувати нові нейронні зв’язки.