Стратегії прийняття рішень під тиском
- Зберігайте спокій і зосередженість. …
- Розставте пріоритети та спростіть. …
- Швидко зберіть інформацію. …
- Використовуйте досвід та інтуїцію. …
- Прийміть структурований процес мислення. …
- Проконсультуйтеся з іншими. …
- Підготуйтеся до тиску. …
- Впроваджуйте засоби безпеки та непередбачені ситуації.
Прийняття рішень під тиском вимагає холоднокровності та швидких дій. По-перше, це спробувати зберігайте спокій, зосередьтеся, збирайте інформацію, ставте чіткі цілі, розглядайте варіанти та довіряйте своїм інстинктам. Якщо можливо, шукайте коментарів, розумно розподіляйте час і плануйте непередбачені ситуації.
Як ви приймаєте рішення під тиском як професіонал?
- Визначте проблему.
- Збирайте інформацію.
- Оцініть альтернативи.
- Виберіть оптимальний варіант. Будьте першим, хто додасть свій особистий досвід.
- Виконати рішення. Будьте першим, хто додасть свій особистий досвід.
- Керуйте стресом.
- Ось що ще слід враховувати.
Відчуваєте стрес від прийняття рішень? Ось 4 поради щодо втоми від прийняття рішень.
- Створіть прості процедури. «Рішення потребують енергії, — пояснює Міллер. …
- Складіть список пріоритетів. Записування речей допомагає викинути думки з голови на папір. …
- Звертайтеся за порадою. …
- Знайдіть час для догляду за собою.
Під час дихання розслабте м’язи обличчя, щелепи, плечей і живота.
- Порахуйте до 10. За час, який вам знадобиться для цього, ви зможете поглянути на свою ситуацію новими очима.
- Прогуляйтеся. …
- Спробуйте 3-хвилинну медитацію. …
- Практикуйте вдячність. …
- Добре їсти. …
- Рухайтеся. …
- Відпусти це. …
- Отримати допомогу.
6 способів впоратися з робочим тиском
- Відкоригуйте своє ставлення.
- Залишайтеся в сьогоденні.
- Дайте собі позитивне підкріплення.
- Візуалізуйте найгірший сценарій.
- Зробіть глибокий вдих.
- Зверніться по допомогу.