Важливо підтримувати правильну поставу сидячи та робити часті перерви, якщо працюєте спереду ал ПК на тривалий час. Прикласти тепло або лід: застосування тепла або льоду до області куприк може допомогти зняти біль.23 березня 2023 р
якщо проблема залежить від неправильної постави, бажано проконсультуватися з фізіотерапевтом для постуральної гімнастики або, при необхідності, з фізіотерапевтом. Крім того, завжди бажано час від часу змінювати положення тіла та робити короткі прогулянки, щоб розім’яти ноги та хребет.
Симптоми зазвичай зникають протягом кількох тижнів. У меншості випадків біль може зберігатися більше трьох місяців (хронічна кокцидинія) і, ймовірно, потребуватиме комбінації методів лікування, щоб повернути назад.
У цьому випадку це біль, що іррадіює в область анального отвору і не має специфічного лікування, крім маніпулятивного та протизапального. Щоб полегшити біль, можна порекомендувати більш зручне сидяче положення з подушкою або пончиком, уникаючи сидіння на твердих поверхнях”.
Рука штовхає крижову кістку в задньо-передньому напрямку, щоб полегшити маневр, вставляючи палець всередину заднього проходу, захоплюючи куприк в його передній частині можна штовхнути назад, таким чином відновлюючи нормальне положення.
У вихідному положенні лежачи (живіт вниз) на землі, розмістіть руки на висоті плечей і підніміть тулуб, вигинаючи спину; ноги залишаються витягнутими назад, а тильні сторони стоп повинні прилягати до землі, ось так як живіт і лобок. Положення можна утримувати одну хвилину.
Причини болю в куприку, коли я сиджу Травми куприка, які можуть виникнути після падіння або прямої травми області. Ці травми можуть викликати біль і чутливість у куприку. Запалення куприка, яке може бути спричинене такими захворюваннями, як артрит або бурсит.