Проводьте у воді якомога більше часу – Я не можу це наголосити. Серфінгуйте з людьми, з якими вам комфортно, але які впевнені у воді. Вони підбадьорять вас і надихнуть вийти за межі зони комфорту.
Визнайте свої почуття і рухайтеся далі. Зосередьтеся на підтримці правильної форми та візуалізуйте себе на великих хвилях. Найкраще, що ви можете зробити в цей момент, це справді зловити хвилю. Ви отримаєте відчуття свободи та досягнення, яке знищить ваші найглибші страхи.
І віджимайтеся, використовуючи руки та пальці ніг. Ідея полягає в тому, щоб перенести свою вагу трохи назад і дозволити воді пройти між вами та дошкою для серфінгу.
Якщо ви не в складі і помічаєте, що стримуєте себе, знайдіть час, щоб зосередитися, зробити вдих, видати смішний звук, свистіти, будь-що, щоб розслабитися. Напруга є ворогом хорошого стилю та техніки, і вона дуже поширена, але її легко позбутися.
Найпоширенішим страхом серфінгу є страх висота хвилі.
Як велика хвиля серферів рятується під водою.
- Зробіть видих перед сетом. Коли на горизонті з'явиться набір, дихайте спокійно і глибоко внизу живота. (…
- Витирання як професіонал: занурення олівцем. …
- Going Over The Falls: ковток повітря (Твіггі Бейкер) …
- Заставні бочки близько до завіси.
Емоційні тригери Іноді певні дії чи події в нашому оточенні можуть викликати глибоко вкорінені та пригнічені емоції. Деякі події також можуть викликати важкі або травматичні спогади з минулого. Здебільшого це відбувається на несвідомому рівні, але може призвести до раптових змін настрою, викликаючи занепокоєння.