CoolSculpting — це нехірургічний метод видалення жиру з живота, а також інші ділянки тіла. Він використовує сильний холод, щоб заморозити та знищити до 25% жирових клітин у цільовій зоні. 12 лютого 2023 р.
Регулярно займайтеся спортом: Один з найефективніших способів зменшити живіт – це регулярні фізичні вправи. Серцево-судинні вправи та силові вправи можуть допомогти вам спалити жир і наростити м’язи, що призведе до більш плоского живота. Спробуйте щонайменше півгодини виконувати рухи середньої інтенсивності чотири-шість днів на тиждень.
Це робота а підтяжка живота. На додаток до видалення шкіри та жиру, процедура, яка також називається абдомінопластикою, може відновити ослаблені або розділені м’язи живота. Якщо ваша мета — плоский живіт із контурами, відповіддю може стати підтяжка живота.
CoolSculpting — це не тільки безпечний, але й високоефективний безхірургічний метод контурної корекції, який можна використовувати як заміну підтягування живота (особливо у пацієнтів із стійким жиром на животі та хорошою еластичністю шкіри).
Замість цього шукайте зміни, які ви можете повільно додавати з часом.
- Зменшіть калорії (але не занадто багато)
- Обмежте споживання цукру.
- Обмежте споживання рафінованих вуглеводів.
- Їжте більше клітковини, особливо розчинної.
- Збільште споживання пробіотиків.
- Їжте більше білка.
- Додайте в свій раціон яйця.
- Їжте жирну рибу щотижня або приймайте риб'ячий жир.
Підтяжка живота, також відома як абдомінопластика, — це хірургічна процедура, яка може допомогти покращити зовнішній вигляд нависання живота або паннуса. Під час підтягування живота надлишки шкіри та жиру видаляються з нижньої частини живота, а нижні м’язи напружуються, щоб створити більш пружний і плоский контур живота.