Для гладкої шкіри обличчя, скраб або пілінг. І це така ж хороша ідея для шкіри на сідницях. Ви можете зробити це за допомогою зернового скрабу, а також за допомогою ексфоліанта з кислотою AHA (якщо у вас суха шкіра) або кислотою BHA (якщо у вас жирна шкіра з прищами), які розгладжують вашу шкіру.
Тренуйте сідниці: Зосередьтеся на вправах, які зміцнюють і формують сідничні м’язи, як-от присідання, випади, сідничні мости, поштовхи стегнами та ногами.. Регулярно виконуючи ці вправи, ви можете збільшити м’язову масу сідниць і досягти більш підтягнутого, підтягнутого вигляду.
Чи можна зменшити целюліт?
- Харчуйтесь здорово. Алкоголь, жир і сіль сприяють появі целюліту. …
- Пийте достатньо води. …
- Висипайтеся. …
- Досить займатися спортом. …
- Лікування у косметолога. …
- Змащення також може допомогти.
6 порад для підтягнуті сідниці
- Почніть із силових тренувань. …
- Збагатіть свій раціон жирами, вуглеводами і білками. …
- Припиніть багатообіцяючі, але не дуже ефективні завдання присідань. …
- Обов’язково висипайтеся. …
- Продовжуйте, навіть якщо вам погано. …
- Скласти графік тренувань.
Зволоження сідниць так само важливо, як і зволоження інших частин тіла. Ви можете Нанесіть лосьйон для тіла на всю область сідниць щоб зберегти шкіру сідниць гладкою та запобігти появі сухих плям на шкірі. Необхідно запобігати появі сухих плям на сідницях, особливо тому, що це може викликати свербіж.