Просто доведіть до кипіння 2 склянки води і ¼ чайної ложки солі, а потім додайте 1 склянку вівса. Зменшіть вогонь до середнього мінімуму і варіть 3 хвилини, періодично помішуючи. Для швидшої альтернативи ви також можете приготувати овес у мікрохвильовій печі!
Доведіть воду або молоко до кипіння в середній каструлі. Додайте овес, зменшіть вогонь до мінімуму. Тушкуйте без кришки на слабкому вогні, періодично помішуючи, протягом 25-30 хвилин або поки овес не набуде бажаної текстури.
мікрохвильовка
- У великій мисці змішайте 1/2 склянки вівса та 1 1/2 склянки води. Накрийте кришкою та поставте в мікрохвильову піч на високій потужності протягом 3-5 хвилин. Дати постояти 2 хвилини.
- Альтернативний спосіб для мікрохвильової печі: доведіть 1 склянку води до кипіння в мікрохвильовій печі (приблизно 2 хвилини). Додайте 3/4 склянки вівса в киплячу воду і варіть при 70% протягом 1 1/2 хвилини.
Інструкції. A: метод на плиті (ідеально підходить для ледачого ранку на вихідних). Покладіть сіль і 8 склянок води у велику каструлю з товстим дном і доведіть до кипіння. Додати вівсяну крупу, повернути до кипіння, потім зменшити вогонь і варити без кришки до м’якості, близько 1 години.
Вживання сирого вівса, як правило, безпечно, але може спричинити проблеми з травленням або збільшити ризик харчових захворювань.
Основні інструкції з приготування органічних вівсяних пластівців швидкого приготування
- Порції 2 людини.
- Час підготовки 1-2 хвилини.
- Час приготування 3 хвилини.