Те, що починається як досить доброзичливий список, приймає шокуючий поворот, коли на задній етикетці вказується, що звичайна пляшка тоніка містить понад 30 грамів цукру! це так майже стільки ж цукру, скільки в банці звичайної кока-коли (39г). 14 березня 2024 р
Сучасна тонізуюча вода має стільки ж калорій і майже стільки ж цукру, скільки кока-коли. Якщо ви шукаєте кращий продукт для схуднення, який все ще має бульбашки або шипіння, ви можете спробувати газовану воду або газовану воду, як Perrier.
Чи корисна вам тонік або газована вода? Зволоження за допомогою води – це завжди гарна ідея. Газована вода — це просто безкалорійна газована вода, тому вона так само зволожує, як і звичайна вода. З іншого боку, тонізуюча вода часто містить підсолоджувачі (і, отже, калорії), тож пам’ятайте про це.
Тонізуюча вода Стандартна порція тонізуючої води часто менша, що може означати, що ви можете випити менше цукру на порцію, але за такого самого розміру порції її можна порівняти з іншими солодкими газованими напоями (7,4 г цукру на банку 150 мл).
12-унційна банка Coca-Cola містить 39 грамів цукру. Пляшка 20 унцій Mountain Dew містить 77 грам цукру. Банка Red Bull об’ємом 8,3 унції містить 27 грамів цукру. 20-унційна пляшка Minute Maid Lemonade містить 67 грамів цукру.
3. 3 найгірших напоїв
- 3.1. Звичайна сода. Сода займає перше місце в списку напоїв, яких слід уникати. …
- 3.2. Енергетичний напій. Енергетичні напої можуть містити багато кофеїну та вуглеводів. …
- 3.3. Фруктові соки з цукром або без нього.