Поживна цінність скибочки сиру на хлібі. Скільки поживних цінностей ми отримуємо? Попередньо нарізаний шматочок сиру швидко обважнює 25-30 грам.
В 1 попередньо нарізаному шматочку міститься 92 калорії (30 грам) сир 30+ дозрівання. Бажаєте дізнатися про інші харчові цінності «сиру, витриманого 30+»? У нашій перевірці калорій нижче ви дізнаєтеся, скільки жиру, насичених жирів, білка, вуглеводів, цукру та клітковини він містить.
Один шматочок важить прибл 75 грамів.
Ви легко можете це вказати, замовляючи сир. У магазині зазвичай є шматочок сиру на вагу приблизно 500 грам пропонується. Одним клацанням миші ви можете змінити це на більше, наприклад, 1000 грамів або один кілограм.
Рекомендовані добові норми молока (продуктів) і сиру
| Вік | Молоко (продукти) | Сир |
|---|---|---|
| 19-50 років | 2-3 склянки (300-450 г) | 2 скибочки (40 г) |
| 51 – 70 років (чоловіки) | 3 склянки (450 г) | 2 скибочки (40 г) |
| 51 – 70 років (жінки) | 3-4 склянки (450-600 г) | 2 скибочки (40 г) |
| 70 + | 4 склянки (600 г) | 2 скибочки (40 г) |