Скільки триває післяпологовий період? Незалежно від того, як ви народжували дитину, післяпологовий період відновлення зазвичай вважається перші шість тижнів після пологів. Це не означає, що через шість тижнів ви чарівним чином повернетеся до стану, до якого ще не було дитини.
Це також може допомогти вам безпечно відновитися, щоб уникнути післяпологових травм і знизити ризик таких речей, як післяпологова депресія, тривога, закупорка молочних проток і мастит. Основи правила складаються з 5 днів у ліжку, 5 днів у ліжку та 5 днів біля ліжка.
Відновлення після вагінальних пологів, яке також називають післяпологовим, потребує часу. Деякі жінки протягом кількох місяців не відчувають себе такими, як були до вагітності, хоча багато хто відчуває, що після 6-8 тижнів.
Підготуйтеся до правила 5-5-5: 5 днів у ліжку, 5 днів у ліжку, 5 днів біля ліжка. Це дає вам цілих два тижні зосередженого навмисного відпочинку. Це також допомагає розставити пріоритети, коли мова заходить про тих відвідувачів. Вони зможуть побачити дитину, але вони не зможуть встановлювати правила.
Відновлення може тривати будь-де три тижні, якщо у вас не було розриву, до шести тижнів або більше, якщо у вас був розрив промежини або епізіотомія. Щоб полегшити дискомфорт, ваш лікар може порадити вам спробувати сісти на подушку чи м’яке кільце або охолодити область за допомогою пакета з льодом.
на Близькому Сході, Відпочивати 40 днів після народження дитини прийнято в Йорданії, Лівані, Єгипті та Палестині. Протягом цього 40-денного періоду хтось приходить до будинку або залишається з новоспеченою мамою, щоб подбати про дитину, будинок та інших дітей, так що молодим мамам залишається тільки відпочивати.