VO2Max є вимірювання здатності вашого тіла обробляти об’єм кисню та індексується до вашої маси тіла. Досягнення та підтримка здорової серцево-судинної системи є одним із найважливіших аспектів фітнесу.
Ви будете підключені до нашого обладнання через маску, а також будете носити пульсометр. Інтенсивність буде збільшуватися з 1-2 хвилинними інтервалами на ват, щоб підвищити споживання кисню та частоту серцевих скорочень. Тест може тривати мінімум чотири хвилини, максимум – 20 хвилин.
Тест VO2 max досить простий. Я повинен виконати звичайне тестування, де опір зростатиме щохвилини до повного виснаження. У цей момент буде виміряно моє споживання кисню та вихід CO2, щоб визначити, скільки кисню я обробив під час тесту.
VO2 max або тест на максимальне споживання кисню міра максимальної кількості кисню, яку людина може використати під час інтенсивних фізичних вправ. Його часто вважають золотим стандартом для оцінки стану серцево-судинної системи та аеробної витривалості.
Для прямого вимірювання VO2 max потрібні лабораторні налаштування. Це передбачає носіння респіраторної маски під час бігу на біговій доріжці або їзди на велотренажері з поступовим збільшенням інтенсивності. Респіраторна маска вловлює та аналізує склад повітря, що надходить і виходить з ваших легенів.