«Зір розуму» — це термін, який ввів для опису доктор Ден Сігел наша людська здатність сприймати себе та інших. Це потужна лінза, через яку ми можемо більш чітко зрозуміти наше внутрішнє життя, інтегрувати мозок і покращити наші стосунки з іншими.
Розум є навик, який дозволяє нам розмірковувати про зв’язок між тілом і розумом. Це є ключовим для того, щоб навчитися регулювати сильні емоції. Техніки усвідомленості, такі як медитація, є прикладами усвідомлення, оскільки вони покращують наше усвідомлення серцебиття та дихання.
Розум – це спосіб, яким ми можемо зосередити увагу на природі внутрішнього. Світ – це те, як ми зосереджуємо нашу обізнаність на собі. Отже, наші власні думки та почуття. І ось як ми можемо насправді
Сігель: Поєднуючи широкий спектр дисциплін, ми пропонуємо таке визначення одного аспекту розуму як виникаючий, самоорганізований, втілений і пов'язаний процес, який регулює потік енергії та інформації.
Мозок і все його тіло є втіленим механізмом цього потоку, а розум є процесом самоорганізації, який регулює цей потік..” Те, що ви робите своїм розумом, додає він, «може навіть змінити структуру вашого мозку».
«Зір розуму» — це термін, який ввів для опису доктор Ден Сігел наша людська здатність сприймати себе та інших. Це потужна лінза, через яку ми можемо більш чітко зрозуміти наше внутрішнє життя, інтегрувати мозок і покращити наші стосунки з іншими.