Якщо ви сидите або стоїте протягом тривалого періоду часу, це важливо регулярно міняти положення. Це може допомогти покращити кровообіг у ваших ногах і зняти оніміння. Легкий масаж ніг може допомогти стимулювати кровообіг і зняти оніміння.
Поколювання в стопах може виникати при тривалому знаходженні в одному положенні, що ускладнює кровообіг. Однак це також може бути викликано такими умовами, як занепокоєння, розсіяний склероз, поганий кровообіг або грижа диска.
Відчуття поколювання або оніміння в ступнях – звичайне явище. зазвичай, Цей тип чутливості з’являється після сну в невигідній позі або навіть після тривалого схрещування ніг..
Якщо ви відчуваєте оніміння стопи, важливо звернутися до лікаря, щоб визначити основну причину та отримати відповідне лікування. Одним із експертів, якого ви можете шукати, є a спеціаліст ортопед стопи, як Dr. Бруно Ейр.
Відсутність руху може призвести до поганого кровообігу, тому важливо включити фізичну активність у свій розпорядок дня. Ходьба, плавання або заняття йогою – відмінні варіанти для стимулювання кровотоку в стопах.. Крім того, їжа відіграє фундаментальну роль у здоров’ї кровообігу.
THE поколювання на нозі і стопа може бути спричинено декількома факторами, зокрема: Здавленням нерва: може бути спричинено травмами хребта, грижами міжхребцевих дисків або здавленням нерва сідничного нерва. Неврологічні захворювання: такі як розсіяний склероз, діабетична нейропатія або захворювання периферичної нервової системи.