4 поради для тих, хто має погане травлення відчувати себе краще
- Легка їжа.
- Затишні та комфортні місця.
- Адекватне зволоження.
- Антирефлюксна подушка.
Прийом рідини, наприклад води, травних чаїв (болдо, м’ята, фенхель, меліса) тощо. зменшує шлункові розлади, оскільки організм, крім зволоження, отримує допомогу в процесі травлення.
Деякі з найкращих домашніх засобів від поганого травлення чаї м'яти, болдо і вероніки, але лимонний і яблучний сік також можуть бути дуже корисними, оскільки вони полегшують травлення та знімають дискомфорт.
Одним із симптомів поганого травлення є гази. Тому ми наводимо тут добірку протизапальних засобів. Серед формул, які пригнічують утворення газів, поглинають їх або допомагають вивільнити, полегшуючи дискомфорт, ми маємо такі варіанти, як Десконгекс, Симетикон, Люфтал і так далі!
Деякі чаї є травними, наприклад, м'ята, меліса, ромашка, розмарин, шавлія, м'ята. Ананас містить бромелайн, фермент, який допомагає перетравлювати білки, що може полегшити відчуття «повного шлунка».