Що таке гемоглобін (B-Hb)? Гемоглобін – це білок, що зв'язує кисень, який міститься в еритроцитах. У легенях кисень зв’язується з гемоглобіном. Найважливішою функцією гемоглобіну є транспортування кисню, отриманого при диханні, від легенів до тканин разом із кровообігом.
гемоглобін, Hb, барвник в еритроцитах, який переносить кисень і вуглекислий газ. півзахисник, HB, позиція американського футболу. HB-Betoniteollisuus Oy, фінська компанія з виробництва бетону. HB, код національності літака Швейцарії та Ліхтенштейну.
Нормальними вважаються показники гемоглобіну для жінок 117-155 грамів на літр і для чоловіків 134-167 грамів на літр. Гемоглобін нижче цих контрольних значень свідчить про анемію. Занадто високий гемоглобін теж не добре. Це робить кров густою, що може спричинити закупорки та серцеві напади.
Небезпечно низький гемоглобін, коли він є менше 80 г/л.
Нижня межа нормального гемоглобіну становить 134 для чоловіків і 117 грамів на літр (г/л) для жінок. Анемія може бути спричинена підвищеним розпадом еритроцитів або порушенням виробництва еритроцитів, або тим і іншим разом. Найпоширенішими симптомами анемії є втома та знижена фізична витривалість. Найпоширенішою причиною анемії є дефіцит заліза.
Ефективно засвоюється гемове залізо залізом з печінки, м'яса, риби і страв з крові. Цільні зерна, соя, сочевиця, боби та шпинат також є хорошими джерелами. Однак прискорити засвоєння негемового заліза, що міститься в овочах, варто за допомогою багатих на вітамін С ягід і фруктів.