ідеї обід простий від TudoGostoso
- Ескалоп з соусом Мадера.
- Равіолі з білим соусом і пепероні.
- Легко фаршировані кабачки.
- Гриб Строганов.
- Риба на грилі з овочами.
- Салат з подрібненої курки.
- паста болоньєзе.
- Гороховий суп.
Обід. Це час для вживання різноманітних поживних речовин — що не означає великої кількості їжі — таких як вуглеводи, білки, вітаміни, мінерали та хороші жири. Рис, квасоля, трохи нежирного м’яса, овочі та клітковина Вони завжди є хорошим вибором.
Подивіться кілька дуже простих і апетитних варіантів рецептів:
- 1 – Салат з макаронів. …
- 2 – Рибне філе з картоплею. …
- 3 – Лазанья з баклажанів. …
- 4 – Паста з брокколі. …
- 5 – Ньоккі з маніоки без борошна. …
- 6 – Цвітна капуста рис з каштанами. …
- 7 – Бургер з тунцем і вівсом. …
- 8 – Фрикадельки з вівсом.
Меню чого їсти на обід щоб схуднути
- Смажена курка, рис з брокколі та картопляне пюре.
- Яловичий фарш, гарбузове пюре і брокколі на пару.
- Смажена курка, кус-кус і середземноморські овочі.
- Сицилійська курка з лимоном і рисом брокколі.
- Строганов з курки, рис і запечена картопля.
14 речей, які ви повинні робити протягом час обіду
- Будуйте плани. …
- Не вкорочуйте свій час обіду. …
- Змініть своє оточення. …
- Їсти. …
- Насолоджуйтеся їжею. …
- Насолоджуйтесь своїм час для виконання особистих завдань. …
- Використовуйте свій вільний час для спілкування з новими людьми. …
- Проводьте більше часу з друзями.