Для багатьох прослуховування музики приносить задоволення. Ось чому це може допомогти тим, хто працює над повторюваними завданнями з низьким рівнем пізнання уникайте нудьги та розчарування і значно зменшити кількість перерв, необхідних для відпочинку та відновлення сил.20 жовтня 2022 р
Ваше тіло наповнюється гормоном кохання Один із способів, за допомогою якого музика стимулює зв’язки, це підвищення рівня окситоцину, «гормону кохання», який змушує нас відчувати себе ближче до інших, пояснює Кончетта Томаїно, DA, виконавчий директор Інституту музики та неврологічних функцій і радник з музичної терапії в Spiritune.
Музика також підвищує загальне самопочуття (дякую, дофамін!), що може зменшити відчуття болю. Деякі вчені припускають, що вплив музики на фізичне тіло може бути принаймні частково зумовлений тим фактом, що звукові хвилі в кінцевому підсумку є вібраціями.
Отже, чи погано слухати музику цілий день? Поки він не перевищує комфортний діапазон децибел і у вас є перерви, все повинно бути добре!
Якщо ви хочете, щоб ваш мозок був задіяний протягом усього процесу старіння, прослуховування або відтворення музики є чудовим інструментом. Це забезпечує повне тренування мозку. Дослідження показали, що прослуховування музики може зменшити тривогу, артеріальний тиск і біль, а також покращити якість сну, настрій, розумову активність і пам’ять.
Підключення до улюбленого списку відтворення відволікає мозок, допомагає уникнути нудьги і розчарування, і дозволяє людям продовжувати набагато довше, не роблячи стільки перерв. Це також робить такі завдання набагато приємнішими, ніж вони могли б інакше, зберігаючи людей залученими та мотивованими до роботи.
Музика може відволікати й зменшити стрес Дослідження показують, що прослуховування музики може зменшити вплив депресії та тривоги.