Однак є кілька способів впоратися з невдоволенням працювати і шукати більш задовільне професійне життя, наприклад:
- Визначте причину невдоволення.
- Знайдіть конструктивний вихід.
- Вивчайте нові навички.
- Знайдіть баланс між особистим життям і працювати.
Стратегії боротьби з нещастям включають підвищувати задоволеність роботою та прагнути до позитивних змін. Важливо прокласти шлях до професійного щастя, поставити цілі та подбати про емоційне благополуччя на робочому місці.
Якщо ви або хтось із ваших знайомих демонструє ознаки виснаження, це бажано зверніться за професійною підтримкою, наприклад, до лікаря, психолога або терапевта.
Ознайомтеся з наведеними нижче ознаками того, що з вами може статися щось подібне.
- У вас немає місця для зростання. …
- Ви відчуваєте, що вас можуть звільнити будь-якої миті. …
- У вас токсичний начальник або колеги. …
- Ви не можете якщо адаптуватися до культури чи цінностей компанії. …
- Ви розумієте, що робота завдає шкоди для вас
- Зробіть самооцінку:…
- Визначте тригери незадоволення: …
- Дізнайтеся про нові можливості в компанії:…
- Отримати відгук: …
- Інвестуйте в професійний розвиток:…
- Подумайте про зміну кар'єри:…
- Складіть план дій:…
- Зверніться за професійною підтримкою: