Дитині можна запропонувати добавки з вітаміном D в будь-який час доби, незалежно від їжі.1 лютого 2024 р
Найкраще приймати добавки з вітаміном D під час їжі. Це пояснюється тим, що вітамін D є жиророзчинним, тому вживання його з жирами оптимізує його засвоєння3. Але якщо харчова добавка вже містить масло, її можна приймати поза їжею.
У Франції рекомендовано додавати вітамін D з перших днів життя для профілактики рахіту ; цю добавку слід продовжувати протягом фази росту та мінералізації кісток, тобто до 18 років.
Приймайте вітамін D вранці може доповнити ваш вплив сонячного світла, потенційно покращуючи його засвоєння та використання організмом. Крім того, ранкова доза вітаміну D забезпечує необхідну живильну основу, яка сприяє загальному самопочуттю протягом дня.
Немовлята, які не отримують достатньо вітаміну D, мають дефіцит вітаміну D. Якщо їх рівень занадто низький, вони ризикують захворіти на рахіт, захворювання, яке викликає деформації кісток під час росту та розвитку..
Загалом полівітаміни краще приймати вранці. Якщо, з іншого боку, ви обираєте для окремі комплекси, потім ст вітаміни розчинний у воді краще приймати перед їжею, і вітаміни жиророзчинні під час їжі: вітаміни B і C перед сніданком або перед обідом.