За даними Woman's Health, мозок людей, які пам'ятають сни, більш активний. Сплячий мозок не сприймає нову інформацію. Тож те, що ви не пам’ятаєте свого сну, також можна вважати позитивним. 27 червня 2024 р.
Ваша короткочасна пам'ять відключається під час снів «Тоді ви не можете думати: «Як божевільно» або «привіт, я мрію». І вам не буде дивно, якщо раптом з'явиться, наприклад, кенгуру. Ось чому ми часто не пам'ятаємо своїх снів.
5 способів… мрій краще в пам'ятати
- Ведіть щоденник мрій. Один з найефективніших способів… мрії в пам'ятати, це записати їх, щойно прокинешся. …
- Шукайте тригери. …
- Покладіть ручку та папір біля свого ліжка. …
- Використовуйте наочні посібники. …
- Регулярно практикуйте медитацію.
Чому ми забуваємо сни? На думку вчених, це тому, що наші сни унікальні, і люди запам’ятовують речі через повторення. Сни часто відбуваються дуже швидко, вони розпливчасті, і вони сняться лише один раз. Шанс, що ви їх запам'ятаєте, стає дуже малим.
Від того, чи пам’ятаєте ви свій сон, залежить момент вашого пробудження. Це приблизно так: ви бачите сни під час швидкого сну, тобто тієї частини сну, де ваша зіниця стріляє в усіх напрямках (отже: швидкий рух очей) і в якій наші почуття обробляються через сновидіння.
За даними Woman's Health, мозок людей, які пам'ятають сни, більш активний. Сплячий мозок не сприймає нову інформацію. Тож те, що ви не пам’ятаєте свого сну, також можна вважати позитивним. Тоді ваш мозок більше відпочине.
Ви забуваєте 90% вашої мрії протягом 10 хвилин 90% зникає.