Існує багато причин нічного свербежу: природні цикли сну організму, дерматологічні захворювання шкіри, такі як екзема, або більш серйозні захворювання, такі як справжня поліцитемія.4 квітня 2024 р
Свербіж (свербіж) під час сну може проявлятися як симптом дерматологічного або системного захворювання або як парасомнія. Розчісування, пов’язане зі сном, як первинна парасомнія, що обмежується виключно сном за відсутності супутніх дерматологічних розладів, не було добре описано.
Температура тіла: Якщо у вас висока температура тіла вночі, у вас може свербіти шкіра. Суха шкіра: Ваше тіло втрачає вологу вночі, через що шкіра може свербіти. Гормональні зміни: вночі ваше тіло не виробляє стільки гормонів, скільки вдень, і певні гормони зменшують запалення (набряк).
Найкращі поради щодо сну Носіння повністю бавовни або переважно бавовняних сумішей може зменшити подразнення шкіри у деяких людей. Тримайте нігті короткими або одягайте легкі бавовняні рукавички на ніч, щоб зменшити подряпини. Зробіть свою спальню притулком для сну, зберігаючи кімнату темною, прохолодною, тихою та вільною від пилу та алергенів.
Дефіцит заліза більше асоціюється з втомою, поганим кровообігом, синдромом неспокійних ніг і випаданням волосся, але також може викликати свербіж шкіри. Хороша новина полягає в тому, що свербіж має зменшитися, якщо це основна проблема, якщо збільшити споживання заліза!
Прокидання із сильними або глибокими подряпинами Сильні подряпини, коли ви прокидаєтеся, можуть бути спричинені: травми від лунатизму. сильний свербіж через стан шкіри. дуже довгі або непідстрижені нігті.