Позиція забезпечують основу для руху, і вони в основному забезпечують підтримку решти тіла, щоб щось робити (удари руками, ногами, ухилення від атаки). Окрім налаштувань на успіх,
також допомагає тренувати тіло, щоб воно ставало сильнішим і гнучкішим, що полегшує решту тренувань.12 липня 2020 р.
Якщо ваша стійка неправильна, гармонійна взаємодія ваших м'язів буде відсутня, а ваші прийоми менш ефективні. Погана форма залучає непотрібні м'язи, м'язи, які часто перешкоджають швидким і потужним рухам. Сильні, швидкі техніки залежать від їх виконання на твердій основі.
«Стойки – це положення, з якого починаються всі атакуючі та захисні рухи поєднувати рівновагу, захист і готовність. Важлива хороша базова позиція».
Тут вона пропонує п’ять причин, чому варто стояти — і сидіти — високо:
- Менше навантаження на кістки та суглоби. …
- Зміцніть найважливіші м'язи кора. …
- Дихайте легше. …
- Тримайте шию та хребет здоровими протягом усього життя. …
- Підніміть настрій та енергію.
Гарна постава додає впевненості та заспокоює. Це демонструє високий статус і залучає аудиторію. Покращує дихання і проекцію голосу.
Правильна постава важлива для вашого загального здоров’я та пропонує ряд переваг, зокрема зменшення болю в спині, збільшення енергії та більша впевненість. Правильна постава важлива для вашого загального здоров’я, оскільки це може допомогти вам уникнути м’язової напруги, болю, втоми та багатьох інших поширених захворювань і захворювань.