Найчастіше це спричинено різким рухом (наприклад, тренування без розминки) або перевантаженням під час роботи (наприклад, занадто інтенсивні вправи), але це також може бути результатом занадто сильного розтягування або сильного удару м'яз.14 кві 2020
Якщо біль не проходить, необхідний візит до лікаря або фізіотерапевта. Часто необхідне ультразвукове дослідження (УЗД), щоб визначити, чи є даний випадок м’язовим перевантаженням, розтягненням або розривом.
Зачепіть силову смугу навколо ніг і тримайте її в руках, як поводи. Зберігайте стабільне положення хребта, підтягніться руками до стрічки та нахиліться вперед, згинаючи стегна, не згинаючи поперековий відділ хребта. Тримай свою позицію. Ви повинні відчувати тягу в спині під час виконання вправи стегна.
Реагує двоголовий м’яз стегна для руху нижньої кінцівки – дозволяє здійснювати рухи розгинання коліна і згинання стегна; Піднімає стегно і при ходьбі відповіді для підтримки балансу тіла; Двоголовий м'яз стегна приносить і відповіді для зовнішнього обертання коліна.
Вправа 1 – литки і задня поверхня стегна (біцепс) Сядьте, випряміть ногу, підкладіть під неї валик, а потім обіпріться на прямі руки. Рух повинен передбачати переміщення однієї ноги або обох ніг по валику. Пам’ятайте, що не можна масажувати колінний суглоб (не підкладайте валик під коліно!).
Консервативне лікування включає: спокій, розвантаження кінцівки, охолодження місця ушкодження. Пацієнт може використовувати протизапальні та знеболюючі засоби. Повернення до максимальної фізичної форми після розриву біцепса можливо завдяки відповідній реабілітації.