Обмежте споживання рафінованого білого цукру (який більше не містить вітамінів і мінералів) і будь-яких продуктів, що сприяють виникненню прищів, описані як «високий глікемічний індекс». (тобто які швидко підвищують рівень цукру в крові), такі як тістечка, газовані напої, цукерки, батончики молочного шоколаду…
у помірних випадках акне найефективніше лікування с препарати для місцевого застосування, включаючи ретиноїди (клас речовин, хімічно споріднених з вітаміном А), які мають кератолітичну дію, пероксид бензоїлу та антибіотики, часто також використовуються разом один з одним.
Ізотретиноїн перорально (препарат із сімейства ретиноїдів або похідних вітаміну А: цей препарат на даний момент є найефективнішим засобом для лікування акне, здатним усувати навіть дуже важкі форми папуло-пустульозних акне та нодулокістозних форм.
Тоді втручаються зовнішні фактори, такі як гігієна, забруднення навколишнього середовища, розлади харчової поведінки та, перш за все, стрес. Стрес може погіршити акне а загострення акне може викликати стрес: таким чином створюється порочне коло.
Ячмінь, спельта, коричневий рис; Оливкова олія першого віджиму споживається в сирому вигляді та лляне масло; Апельсини, помідори, полуниця і дині, багаті вітаміном С; Зелені листові овочі, фундук, мигдаль і яйця, багаті вітаміном Е, важливі для захисту шкіри від шрамів, спричиненихакне.
Для приготування ефективних масок проти прищів найбільше підходять огірки, полуниця і помідори: залиште скибочки огірка або пюре з полуниці або помідорів на місцях, уражених прищами, приблизно на двадцять хвилин. Щоб суміш залишалася на шкірі, спробуйте застосувати стерильну марлю.