так! Масаж може бути корисним при тендиніті, допомагаючи зменшити м’язову напругу та збільшити приплив крові до ураженої ділянки, сприяючи процесу загоєння. Однак це має бути частиною ширшого плану лікування, а не покладатися на нього як на окреме лікування. 7 грудня 2023 р.
Щоб запобігти подальшим травмам або болю, намагайтеся уникати:
- підйом важких предметів, сильне захоплення або скручування, які погіршують симптоми.
- заняття будь-яким видом спорту, поки сухожилля не відновиться.
Лікування тендиніту починається з відпочити сухожиллю та обмежити або припинити будь-який рух, який викликає біль. Більшість людей можуть розпочати свою реабілітацію, коли вони зможуть обережно розтягнутися, не відчуваючи болю. Відчувати тягу нормально, але якщо це боляче, слід припинити розтягування.
Витік синовіальної рідини з оболонки пальця викликає голодування сухожиль, уповільнюючи процес ремонту. Це відбувається через абсолютну втрату синовіальної рідини, а також через порушення розподілу тиску, що має вирішальне значення для процесу імбібіції, завдяки якому сухожилля отримує більшу частину поживних речовин.
Тепло може бути більш корисним для триваючого болю в сухожиллях, який часто називають тендинопатією або тендинозом. Тепло може посилити кровообіг, і це може сприяти загоєнню сухожилля. Тепло також може полегшити біль, розслабивши м’язи.
Окрім цих традиційних методів лікування, Масаж став одним з найпоширеніших і ефективних способів лікування тендиніту. Масаж настільки ефективний, що він спрямований на пошкоджені сухожильні волокна та м’язову тканину.