Основна перевага дієти «щі»: її ефективність. Дійсно, це дозволяє скинути від 3 до 7 кілограмів за тиждень, оскільки швидко тане жир. Натуральний, він також економічний, що робить його досить легким у дотриманні.
Дієта з капустяного супу ефективний для швидкого схуднення та детоксикації, але не повинен тривати більше 7 днів. Це означає, що її не можна вважати прикладом дієвої дієти для схуднення та її стабілізації, як у випадку з середземноморською дієтою.
Дієта з капустяного супу дозволяє скинути від 3 до 5 кілограмів за тиждень, оскільки капуста є овочем, багатим на калій, кальцій і магній, які допомагають метаболізму спалювати жир.
Його робота досить проста: передбачає харчування виключно «супом для схуднення» з капусти, трохи свіжих овочів і бульйону протягом тижня або більше.. Принцип полягає в тому, щоб їсти стільки, скільки хочеться, у будь-який час і як тільки ви зголодніли.
З низьким вмістом вуглеводів, Цвітна капуста – один з найменш калорійних овочів. Його багатство поживними речовинами дещо змінюється залежно від способу приготування, але загалом воно містить багато води, трохи менше клітковини, ніж звичайний овоч, і цікаву кількість калію, вітамінів B9, C і K1.
Дієта з капустяним супом – це короткочасна дієта для схуднення. Прихильники цієї дієти стверджують, що вона може допомогти вам втратити до 4,5 кг за один тиждень , але багато експертів у галузі охорони здоров’я попереджають, що ця дієта не корисна для здоров’я та благополуччя та що результати не є тривалими.