Забезпечення безпечного середовища у стосунках дозволяє простору та присутності залікувати травму дитинства. Безпека має ключове значення, щоб ми могли без засудження відтворити свій дитячий біль, перебуваючи в сприятливому співчутливому оточенні. Це дозволяє підсвідомості створювати безпечніші асоціації в реальному часі.
Якщо ви відчуваєте симптоми травми, важливо звернутися за допомогою до кваліфікованого психіатра. При правильній підтримці та лікуванні, можливо зцілитися від травми під час стосунків і будувати здорові, повноцінні стосунки.
Як допомогти партнеру з травмою
- Навчіть себе та свого партнера щодо травми. …
- Визначте тригери вашого партнера (і свої власні)…
- Навчіться масштабувати страждання. …
- Зрозумійте власні кордони. …
- Знайте, коли настав час отримати допомогу. …
- Ви чи ваш партнер пережили травму?
Велика травма з минулого може вплинути на ваші думки, почуття та дії у ваших поточних романтичних стосунках. Негативні переконання та хворобливі емоції, що виникають внаслідок травми, можуть стати на заваді тісному зв’язку з вашим партнером. Ефективне лікування травми може допомогти вирішити ці затяжні труднощі.
Якщо в людини є невирішена травма, вони можуть опинитися у відносинах з кимось, хто поділяє подібні основні рани. Наприклад, партнери можуть зв’язатися через те, що виросли, почуваючись непоміченими чи непочутими, або обидва можуть походити з розбитих домівок, умов жорстокого чи зневажливого ставлення або середовищ, де залежність була поширеною.
Хоча може здатися майже неможливим вийти з ситуації, коли присутній травмований зв’язок, є надія за належної підтримки та здорових кордонів. Люди, які опинилися в токсичних стосунках, можуть розірвати травмований зв’язок і вести здоровий спосіб життя зі здоровими стосунками.