Для більшості людей, прогулянка або робота по дому — це добре відразу після того, як ви дізнаєтеся, що у вас ТГВ. Це також нормально відразу після емболії легеневої артерії. Ваш лікар може прописати засіб для розрідження крові – вони можуть назвати це антикоагулянтом – і компресійні панчохи. Вони допомагають кровотоку у ваших ногах.6 червня 2024 р
Не робіть: Сидіти занадто довго. Намагайтеся не сидіти більше 2 годин поспіль — вставайте і регулярно гуляйте. Якщо у вас був ТГВ на одній із ваших ніг, не схрещуйте ноги, коли сідаєте. Таке положення може вплинути на кровообіг.
Насправді докази це показують вправи після тромбу, як правило, безпечні. Ми знаємо, що фізичні вправи допомагають запобігти утворенню тромбів у майбутньому, тому ви не повинні думати, що вам потрібно уникати фізичних вправ через страх викинути тромб.
ходити регулярно. тримайте уражену ногу піднятою, коли ви сидите. відкладіть будь-які рейси або тривалі подорожі принаймні до 2 тижнів після початку прийому ліків, що розріджують кров.
Коли тромб посилюється, ви можете відчувати дискомфорт і хворобливі відчуття в цій області. Біль може варіюватися від тупого до інтенсивного пульсуючого болю. Біль в одній нозі або руці, а не в іншій, є ознакою ТГВ. Дискомфорт часто посилюється під час ходьби або стояння протягом тривалого часу.
Роками, якщо у вас був ТГВ, ваш лікар призначав постільний режим. Вважалося, що це знижує ризик потрапляння тромбу через кровотік до легенів. Але останні дослідження показують це постільний режим не допомагає людям з ТГВ і що для вас може бути добре вставати і рухатися.