Помірне споживання алкоголю також було пов’язано з корисними змінами, починаючи від краща чутливість до інсуліну для покращення факторів, що впливають на згортання крові, такі як активатор плазміногену тканинного типу, фібриноген, фактор згортання крові VII і фактор фон Віллебранда.
Потенційні переваги: Дослідження показали, що ризик діабету нижчий у тих, хто помірно вживає алкоголь. Кілька досліджень продемонстрували менший ризик деменції або зниження когнітивних здібностей з часом при вживанні алкоголю в легких або помірних кількостях. Помірне споживання алкоголю може знизити ризик розвитку каменів у жовчному міхурі.
Нещодавні дослідження показують, що перелік соціальних, психологічних і фізичних переваг неп’яніння постійно зростає. Є докази того відмова від алкоголю підтримує все: від більш збалансованих гормонів до міцнішої імунної системи до зниження ризику хвороб серця, печінки та раку.
Резюме. Як і всі наркотики, алкоголь може завдати шкоди вашому організму, особливо якщо ви п’єте багато щодня або в запої. Потенційні короткочасні ефекти алкоголю включають похмілля та отруєння алкоголем, а також падіння та нещасні випадки, конфлікти, знижені гальмування та ризикована поведінка.
Хоча періодичне вживання алкоголю може не викликати занепокоєння, вживання алкоголю раз на тиждень може мати серйозні наслідки як для фізичного, так і для психічного здоров’я.
Наприклад, мета-аналіз (тобто дослідження, засноване на даних, зібраних у кількох попередніх дослідженнях), опублікований у березні 2023 року в JAMA Network Open, зробив висновок, що люди, які мало п’ють (від 1,3 до 24 грамів алкоголю на день або менше двох стандартних порцій алкоголю) не жили довше, ніж люди, які ніколи не пили.