Так, можна схуднути за допомогою a
жилет. Важкі люди, як правило, спалюють більше калорій, оскільки їхні тіла потребують більше енергії для виконання тих самих завдань, тому носіння жилета з обтяжувачами під час виконання простих повсякденних вправ, таких як ходьба, сприяє втраті ваги.
Використання жилетів з обтяжувачами збільшує витрату калорій під час тренування. Організм витрачає більше енергії на подолання опору, що призводить до збільшення спалювання калорій. З часом ця підвищена витрата калорій може сприяти втраті ваги в поєднанні з дієтою з контролем калорій.
Як випливає з назви – Жилет для схуднення насправді може допомогти спалювати жир, викликаючи потовиділення завдяки легкому стисненню, яке він пропонує. Якщо ви прагнете сформувати область грудей, зменшити жир на животі та отримати тонку талію, то жилет для схуднення – це безумовно те, у що вам варто інвестувати.
Незважаючи на додаткові переваги вашого тренування, Науково не доведено, що компресійний одяг допомагає схуднути. Компресійний одяг зручний, добре відводить вологу, підвищує працездатність і прискорює відновлення м’язів.
Підвищений ризик травм: біг з жилетом з обтяженнями також може збільшити ризик травм. Додаткова вага може створити додаткове навантаження на суглоби, особливо на коліна, що може призвести до травм, якщо ви не будете обережні.
Порада для початківців: для початку робіть коротші серії та повільно нарощуйте час і вагу.Якщо використовувати жилет із обтяженнями лише для коротких тренувань 20 хвилин до години, ви не повинні відчувати негативного впливу на свій організм.