Дослідження показали, що вдихання ефірної олії базиліка може допомогти покращити якість сну та зменшити симптоми безсоння. Це може бути пов’язано з його здатністю сприяти розслабленню та зниженню рівня стресу, що може полегшити засинання та спати всю ніч.1 вересня 2023 р.
Коли ви зменшите стрес і занепокоєння, причину високого кортизолу, ви зрештою нормалізуєте рівень кортизолу, що може значною мірою допомогти нормалізувати ваш цикл сну. Базилік виявився чудовим засобом для сну. Священний базилік поставляється в сушеному вигляді для вживання в якості чаю.
Ефірні олії базиліка, включаючи евгенол, ліналоол і цитронелол, допомагають боротися із запаленням у вашому тілі. Ці протизапальні властивості допомагають знизити ризик запальних захворювань, таких як артрит. захворювання серця і кишечника. Захист від інфекцій.
Розлади згортання крові: олії та екстракти базиліка можуть уповільнювати згортання крові та підвищувати ризик кровотечі у людей із порушеннями згортання крові. Низький кров'яний тиск: екстракти базиліка можуть знизити кров'яний тиск. Теоретично, прийом екстрактів базиліка може призвести до надто низького артеріального тиску у людей з низьким артеріальним тиском.
Це одна з найкращих розслаблюючих олій, яку ви можете придбати, яка має переваги, які охоплюють вашу шкіру та волосся до ваших суглобів і м’язів. У базиліку є сполуки, які, на думку вчених, можуть допомогти полегшити тривогу та депресію, а також покращити вашу когнітивну функцію.
Ефірну олію базиліка також можна використовувати місцево, хоча важливо розбавити її олією-носієм перед нанесенням на шкіру. Втирайте ефірну олію базиліка в скроні або задню частину шиї, щоб зменшити стрес і занепокоєння, або додайте його в теплу ванну, щоб сприяти розслабленню та покращити якість сну.